منتديات احلى
¦¦§¦¦ô¤ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ¦¦§¦¦ô¤

مرحبا بكل من دخل و زار منتدانا الجميل , الى من يحب التسجيل و الانضمام الى منتديات احلى الرجاء الضغط على التسجيل , و للدخول الى المنتدى بعضويتك الرجاء الضغط على دخول.

@$مع تحيات فريق ادارة منتديات احلى@$
منتديات احلى
¦¦§¦¦ô¤ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ¦¦§¦¦ô¤

مرحبا بكل من دخل و زار منتدانا الجميل , الى من يحب التسجيل و الانضمام الى منتديات احلى الرجاء الضغط على التسجيل , و للدخول الى المنتدى بعضويتك الرجاء الضغط على دخول.

@$مع تحيات فريق ادارة منتديات احلى@$
منتديات احلى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احلى

منتدى الحصريات
 
الرئيسيةالموقعأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل

 

 تخلّصوا من تعب العيون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ibtissem
مشرفة قسم عالم حواء



انثى عدد الرسائل : 269
العمر : 31
 دعاء : i m ibtissem
السٌّمعَة : 6
نقاط : 520
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

تخلّصوا من تعب العيون Empty
مُساهمةموضوع: تخلّصوا من تعب العيون   تخلّصوا من تعب العيون Emptyالثلاثاء يوليو 21, 2009 3:10 am

تخلّصوا من تعب العيون 1458_eyes2

آلام
في الرأس حرقة وحكة في العينين، تعب في البصر… كلها عوامل تصيب الأشخاص
الذين يمضون يومهم في العمل جالسين أمام شاشة الكمبيوتر. لمواجهة هذه
المشكلة لا غنى لكم عن بعض العلاجات الطبية وبعض التعديلات على مكان العمل
لتتمكنوا من الحفاظ على سلامة بصركم.


لتتجنبوا
ظاهرة التعب البصري، عليكم أن تصححوا بصركم من خلال حلول تتلاءم مع كل
مشكلة منها: النظارات (مزودة بزجاجات للنظر عن قرب، للأشخاص الذين يعانون
من قصور البصر) أو العدسات اللاصقة أو الجراحة للأشخاص الذين يعانون من
قصر البصر، بالإضافة إلى بعض التدابير التي تساعدكم في تحسين البيئة التي
تعملون فيها:


ابتعدوا عن تأثير الاشعاعات والانعكاسات الصادرة عن شاشة الكمبيوتر ومنها
الأشعة ما فوق البنفسجية. في حال عجزتم عن ذلك بشتى الطرق يمكنكم
الاستعانة بفلتر مضاد للانعكاسات إلا أن الاختصاصيين لا ينصحون بذلك
كثيراً لأن هذا الفلتر يمنعكم من الرؤية بوضوح.


• ينبغي أن لا يكون وراء الشاشة نافذة أو أي مصدر ضوء قوي وإلا استحالت عليكم الرؤية.

• أسدلوا الستائر لإبعاد انعكاسات الضوء.

• استعينوا بمصادر الضوء غير المباشر كلمبات الهالوجين أو الضوء الشخصي كاللمبة التي توضع على مكتب كل شخص.


خذوا لحظات من الراحة ونوّعوا مهامكم كقراءة الأوراق التي أمامكم ثم
الانتقال إلى العمل أمام شاشة الكمبيوتر لبعض الوقت. ينصحكم الأخصائيون
بأخذ 5 دقائق من الراحة بعد كل 45 دقيقة من العمل، أو 15 دقيقة كل ساعتين.
إذا لم ترغبوا بذلك يمكنكم أخذ بضع دقائق من الراحة كل 15 دقيقة عمل.


تتيح
لكم هذه النصائح تحسين مشاكل التعب البصري التي تعانون منها. أشارت
الدراسات التي أجريت في فرنسا أخيراً إلى أن الموظفين الذين تقيدوا بهذه
النصائح اختبروا تحسناً ملحوظاً في وضعهم وفي حالة تعبهم.


في
نهاية المطاف تجدر الإشارة إلى أن الدراسات لم تعد تركّز على الثنائي
العين - الشاشة فحسب، بل اتسعت لتشمل المثلث الجسم - العين - الشاشة. تبين
من خلال دراسات أجريت على صعيد علم الأعصاب أن وضعيتنا خلال العمل أو
كيفية جلوسنا، وبالتالي اتجاه نظرتنا يؤثران بشكل كبير على فهمنا
للمعلومات وتحليلنا لها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلّصوا من تعب العيون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رسم مكياج العيون مهما كان شكلها
» نوفارتيس تشتري أكبر شركة لأدوية العيون
» أجمل أدعية الشيخ صلاح الجمل وأكثرها تأثيراً تبكي منها العيون وتقشعر منها الأبدان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احلى :: قسم حواء وأدم والمنزل :: عالم حواء العام-
انتقل الى: