الشعر زينة المرأة

الشعر زينة المرأة وسر
جمالها، ومن مصادر أنوثتها والمرأة العصرية تسعى جاهدة للاعتناء بشعرها
ونظافته والمحافظة عليه متبعة في ذلك سبلاً شتى
واسمحولي ان افتح التجمع السابع واكون معكم في يومياتنا
و لنتابع مسيرتنا في الحفاظ على صحه الشعر وجماله لشعر انعم واطول

ويكون تجمعنا فيه لزياده الهمة والنشاط
والاستفاده من تجارب بعضنا
واسال الله ان ينفع به

تقبلو تحياتي

* معلومات عن الشعر
الشعر عضو كامل يعيش بتآلف وانسجام مع بقية أعضاء الجسم ويحصل على حاجاته
من الغذاء عن طريق البويصلات الموجودة تحت جلدة الرأس، وتنمو الشعرة
بمقدار 12 مليمتر في الشهر الواحد، ولكن سرعة النمو تختلف بحسب المناخ حيث
تكون فترة النمو في فصلي الصيف والربيع أكبر منها في الشتاء والخريف، كما
أن هذه السرعة تبلغ 15 ضعفاً في النهار عن الليل، وعمر الشعر في الرأس
يقدر من ثلاث إلى أربع سنوات ولكنها تموت قبل سقوطها بثلاثة أشهر.
ويقدر عدد الشعرات عند أصحاب الشعر الأسود بمئة وعشرين ألف شعرة، أما
أصحاب الشعر الأشقر فيقدر عدد الشعرات لديهم بمئة وأربعين ألف شعرة، أما
أصحاب الشعر الأحمر فيقدر عدد الشعرات بـ190 ألف شعرة.
وبقي أن ننوه أن الشعر يفقد في الأحوال العادية ما بين 25 إلى100 شعرة
يومياً، فإذا زاد عن ذلك، يعني أن الشعر ضعيف وبحاجة إلى عناية أكثر.
* وصفات ناجعة
هناك أنواع للشعر، فمن الشعر العادي إلى الدهني، والجاف المقصف، والدهني
المركب، أو الدهني عند الأطراف، بالإضافة إلى الشعر الخفيف والشعر الهش.
وتتلخص مشاكل الشعر في فروة الرأس التي قد تعاني من الالتهاب والحكة
والحساسية والفطريات، ولتغذية فروة الرأس ينصح بتناول مواد غذائية تحتوي
على فيتامينات A.B.C.E وبعض المعادن مثل الزنك، بالإضافة إلى استعمال
المواد الطبيعية المستخلصة من الأعشاب والنباتات الطبيعية.

أطعمه مفيده للشعر

ما هي الأطعمة المغذية لشعرك وما هي فوائدها ؟

خـــضـار
تمتاز السبانخ، والبروكلي
والملوخية والجرجير والخس وغيرها من الخضار ذات اللون الأخضر الداكن، في
كونها غنية بفيتاميني C وA اللذين يساهمان في إنتاج الجسم لمادة دهنية،
تُدعى .sebum بالإضافة إلى غناها بالحديد والكالسيوم اللذين يضفيان الصحة
على الشعر.

تعمل المادة الدهنية التي
تفرزها الغدد الدهنية الصغيرة، الملحقة بتراكيب بصيلة الشعر، على ترطيب
الشعر وحمايته من الجفاف والتقصف، أي أنها الـمنعم الطبيعي له.

أما الجزر، فهو من الخضار الغنية بفيتامين A، لا يسهم في صحة النظر فحسب، بل في صحة ما يقع عليه النظر من شعر حيوي وجذاب.

بـــقـول وعــدس
تعتبر البقول، كالفاصوليا
على أنواعها والعدس، من الأغذية التي توفر كمية مهمة من البروتينات
اللازمة لشعر صحي ببنيته وتركيبته المتكاملة، لأنها غنية بالحديد والزنك
وبالفيتامين B7 المعروف بمركب بيوتين الذي يسبب نقصه تقصف الشعر وتكسره.

جــوز ومـكــسَّرات
للحصول على شعر صحي وبراق، تناولي يومياً كمية قليلة من مكسرات الجوز أو اللوز أو المكسرات البرازيلية أو غيرها.

يحتوي الجوزعلى الأحماض
الدهنية، التي تُكسب الشعر بنية قوية خلال مراحل تكوينه وتعطيه ترطيباً
مستمراً، عبر إفراز الدهون الجلدية، وذلك طوال عمر الشعرة، بالإضافة إلى
احتواء الجوز والكاجو واللوز وجوز البقان وغيرها من المكسرات، على الزنك
والسيلينيوم، المفيدين للشعر. يسبب النقص في هذين العنصرين تساقط الشعر
وجفاف فروة الرأس.

سلمون وسردين ومحار
يصعب وجود أية عناصر أو مواد
تنافس تلك المتوافرة في سمك السلمون المشبع بمادة أوميغا3 من الأحماض
الدهنية الصحية والبروتينات، إضافة إلى فيتامين B1 والحديد المقويين للشعر.

يؤدي نقص الجسم بأوميغا 3 من الأحماض الدهنية إلى جفاف جلد فروة الرأس وتحويل الشعر إلى باهت ومتقصف يفتقد إلى النضارة والحيوية.

وللنباتيين، يمنح تناول ملعقة صغيرة من مطحون بذور الكتان يومياً، الجسم حاجته من تلك الأحماض الدهنية.

أما الحيوانات البحرية، كالمحار، فهي منتجات غذائية غنية بالزنك، وهو أحد أهم العناصر للحصول على شعر صحي.

بـيـض ودواجـن
يساهم تناول لحوم الدواجن
على أنواعها الغنية بالبروتينات، في إنتاج الجلد لشعر قوي. يؤدي نقص
البروتينات في الجسم إلى ضعف الشعر وفقدانه لونه الطبيعي، ويعتبر البيض
أهم مصادر البروتينات الحيوانية العالية الجودة.

قمح طبيعي وحبوب كاملة
يمد تناول الحبوب الكاملة،
غير المنهكة، سواء في الخبز الأسمر أو المعجنات أو الشوربة، الجسم بكميات
جيدة ومفيدة من الزنك والحديد وفيتامينات مجموعة B.

تكمن الميزة الأهم في تناول
الحبوب الكاملة، إضافة إلى غناها بتلك العناصر، في إمداد الجسم بطاقة سهلة
الهضم وطويلة المفعول، مع كميات من الألياف الصحية.

مشتقات ألبان قليلة الدسم
تشكل مشتقات الألبان الخالية
من الدسم مصدراً جيداً للكالسيوم والبروتينات في مركبات كاسين ومصل اللبن،
إلى جانب الحديد والزنك والبوتاسيوم وفيتامينات B وC وE وA.

والكالسيوم معدن مهم لنمو
شعر صحي، وتعدّ بروتينات الحليب من الأنواع المهمة أيضاً في توفير العناصر
الأساسية لبناء شعر سليم. لذا لا بد من تناول خليط من لبن الزبادي مع
مكسرات الجوز.

بـــيوتـــين
يعدّ البيوتين أحد المركبات
الكيماوية التي تشارك في إتمام تفاعلات كيماوية مهمة في الجسم، خصوصا ما
يتعلق بالدهون التي يفرزها الجلد، وهي متوافرة في بعض المنتجات الغذائية
بنسب متفاوتة.

وتظهر على المرء مجموعة من
الأعراض الدالة على احتمال وجود نقص في هذه المادة مثل الالتهابات الدهنية
والالتهابات الفطرية في الجلد، وأهمها تساقط الشعر.

مركب بيوتين ضروري في عملية
نمو الخلايا وإنتاج الأحماض الدهنية، وعمليات التمثيل الغذائي للدهون
والبروتينات الضرورية للحصول على شعر مكتمل البنية والهيئة والحيوية
الصحية.

وتنتج بعض الشركات حبوباً
لتقوية الشعر، لكن لا تُوجد دراسات طبية تدعم وتُثبت جدواها أو جدوى غيرها
من المستحضرات مثل الشامبو والمنعم المضاف اليهما هذه المادة، إذ لم يثبت
أن الجلد قادر على امتصاص تلك المادة الكيماوية وتزويد الجسم بها بعد
خروجها فوق سطح الجلد.

غذيه خاصه لمنع تساقط الشعر...

الشعر زينة المرأة 316820_36h2

القاهرة / تساقط الشعر أمر شائع بين الرجال والنساء وإن كان أكثر بروزا
لدى الرجال وينصح الخبراء ببعض أنواع من الأغذية تعتبر في غاية الأهمية
للجسم عامة والشعر خاصة وكثرا ما ينصح بتناولها في العديد من البرامج
الغذائية ولا سيما لمن يعانون سقوطا بالشعر أو ضعفا به.

ومن هذه الأغذية خميرة الخبيز، وتعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من
العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية
والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين "ب" المركب
الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر.

كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم، وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر.

ومن هذه الأغذية أيضا اللبن الرائب، وهو غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو
يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ، د، ج وكلها فيتامينات هامة
للشعر، وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية
وفائدته للشعر.

ومن هذه الأغذية أيضا البليلة، وتحضر البليلة من القمح واللبن ويضاف إليها
المكسرات والزبيب ومبشور جوز الهند، وبهذه التركيبة تكون البليلة وجبة
غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر
بدون سقوط فهي غنية بفيتامين (أ )، (هـ )، (ب ) المركب وغيرها من
الفيتامينات كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم وكذلك السيلكون الذي يزيد
لمعان الشعر ويقويه.

ومن هذه الأغذية أيضا تناول لحم الكبد، وهو من أغني الأطعمة بعنصر الحديد
من النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد، ولذا فالكبد من
الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث
سقوط وضعف بالشعر، كما أن الكبد يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية
الهامة للشعر مثل فيتامين النياسين "ب12" والبنتثينك والفوليك والبيوتين،
وكلها عناصر في غاية الأهمية لصحة الشعر وحمايته من السقوط.

انواع امشاط الشعر ... وفوائدها

اولا النوع الاكثر انتشار وهم

الشعر زينة المرأة Jmr-sdd7be8d7f9

وهذه تستخدم لجميع انواع الشعر اي العادي

وثانيا فرش الاطفال وهي تكون بالوان زاهيه مثل

الشعر زينة المرأة Jmr-s586da67c35

لتجذبهم حتى يهتموا بتصفيف شعورهم

وثالثا هذا النوع

الشعر زينة المرأة Jmr-s819556a6c7

ونلاحظ استخدامه من قبل الكوافيرات لانه مفيد جدا لعمل التسريحات
مثل النفخات وتقسيم الشعر ...

والنوع الرابع

الشعر زينة المرأة Jmr-s6de3eec27f

وهذه الفرش ضروريه ومهمه لاستشوار الشعر اذا كنت تستخدمين المجفف الهوائي

والنوع الخامس الامشاط الخشبيه

الشعر زينة المرأة M5znk-b48536d283

ممتاز لتصفيف الشعر المبلول

يفضل استخدام الامشاط بشكل عام على الفرش للشعر المبلول لانه يخفف من تساقط الشعر

والنوع السادس الامشاط ذوات الاسنان الرفيعه والطويله

الشعر زينة المرأة M5znk-baace639a3