التمارين الرياضية تحد من السرطان

أجريت دراسة جديدة حول زيادة استهلاك الأكسجين فى ممارسة التمارين الرياضية الكثيفة، التى تحد من خطر الإصابة بالسرطان.

وتنشر المجلة البريطانية للطب الرياضى تقريرا حول كيفية التعايش مع السرطان والتمارين الرياضية التى تحرق العديد من السعرات الحرارية من خلال النشاط البدنى .

يوضح التقرير أن من 16 عاما توفوا 181 من الرجال بمرض السرطان ، بينما
الذين يشتركون فى ممارسة الرياضة مما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا أقل عرضة للإصابة بسرطان بالمقارنة مع غيرهم من الرجال.

وجد الباحثون أن الزيادة من استهلاك الأوكسجين التى يقدرونها 1.2 وحدات الأيضية له علاقة بحدوث انخفاض فى مخاطر التعرض للوفاة بالسرطان، وخاصة فى سرطان الرئة والمعدة والأمعاء، بعد أن أخذوا فى الاعتبار عوامل مثل السن والتدخين واستهلاك الكحول ومؤشرات كتلة الجسم، والألياف، والدهون.

تضيف الدراسة أن شدة شغل وقت الفراغ بالنشاط البدنى، ينبغى أن تكون معتدلا بحيث الأثر الإيجابى لممارسة النشاط البدنى يحد من وفيات السرطان الشامل .